갑상선 기능 저하증 증상

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이유없이 피곤하거나 몸의 변화가 느껴지면 어딘가 이상이 있는 것은 아닐까 걱정이 되는데요

여자 분들이 가장 먼저 의심을 하는 것이 갑상선 관련 질환인듯 싶습니다.

그만큼 여성분들에게서 갑상선질환 발병률이 높기 때문입니다.

오늘은 갑상선 기능 저하증 증상과 갑상선 기능 항진증 증상과 관련하여 정리했습니다. 

갑상선에서는 우리몸의 여러가지 기능을 조절하는 호르몬이 분비되는데 이 호르몬이 부족하여 나타나는 질환이 갑상선 기능 저하증입니다.

원인은 갑상선에 문제가 생겨서 갑상선호르몬이 감소하거나 뇌에 문제가 생겨서 호르몬분비를 자극하는 자극호르몬(TSH) 생산이 감소하여 갑상선호르몬을 충분하게 생산하지 못해서 기능저하증이 나타나게 됩니다 갑상선 수술, 방사성요오드 치료후, 선천적 갑상선 결함, 하시모토 갑상선염이라고 불리우는 자가면역질환,  갑상선의 염증 질환 또는 바이러스 감염으로 인해 발생할수도 있습니다. 
갑상선 기능 저하증 증상으로는

- 온몸의 대사기능 저하로 인해 추위를 잘 타고 땀이 잘 나지 않는다

- 쉽게 피로하며 의욕이 없다

- 얼굴과 손발이 붓는다

- 식욕이 없어 잘 먹지 않는데도 몸이 붓고 체중이 증가한다

- 정신집중이 잘 안 되고 기억력이 감퇴된다

- 피부는 건조하며 창백하고 누래진다

- 목소리가 쉬며 말이 느려진다

- 위장의 운동이 저하되어 소화가 잘안된다

- 팔다리가 저리고 쑤시며 근육통이 생긴다

- 생리량이 늘어난다

이러한 갑상선 기능 저하증 증상은 아주 다양하고 다른 질환의 증상과 비슷하여 스스로 잘 느끼지 못한느 경우가 많습니다.

갑상선 기능 저하증 치료는 갑상선호르몬을 보충하는 것이므로 치료는 간단하지만 대부분의 경우 한번 발생하면 평생동안 갑상선 호르몬제를 복용하게 됩니다. 경우에 따라서 갑상선기능이 회복되면 호르몬제를 중단 할 수도 있으먀 몸에서 부족한 갑상선 호르몬을 약을 통해 보충하는 것이므로 장기간 사용한다고 해서 부작용이 생기거나 하지는 않으니 큰 거부감을 가질 필요는 없습니다. 

식사요법의 필요성

갑상선기능저하증은 체중증가,혈중 콜레스테롤 상승, 변비,  철결핍성 빈혈 등의 증상을 동반할 수 있으므로 균형잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다.

매끼 골고루 섭취하여 균형적인 식사를 하고 정상체중을 유지하도록 해야 하며 변비일경우 고섬유소 식사(채소, 과일, 해조류 및 전곡류, 콩류 등) 와 함께 물을 충분히 마십니다. 콜레스테롤 수치가 증가한 경우 미꾸라지, 장어, 계란노른자, 육류 및 생선의 내장이나 오징어등의 콜레스테롤이 높은 식품은 주 1회 정도 섭취하는것이 좋습니다.

균형잡힌 식사를 한다면 우리몸에 필요한 충분한 양의 요오드를 함유하고 있으므로 요오드 성분을 지나치게 많이 먹지 않는 것이 좋습습니다. 예를 들어 다량의 다시마를 갈아서 먹거나 달여서 차로 마시지 않습니다.

요오드가  지나치게 많이 섭취하거나 많은것 또한 갑상선 기능에 좋지 않은 영향을 줍니다. 성인의 1일 요오드 권장섭취량은 150㎍이며, 요오드는 해조류, 어패류, 요오드염 등에 다량 함유되어 있습니다.

<갑상선기능저하증 식단 -출처 서울아산병원>

   

 



 

 

 

 

이와 반대로 갑상선 기능 항진증은 정상보다 호르몬이 많이 분비되어 체내의 에너지를 빨리 소모하고 많은 기능들이 항진되는 병입니다.

가장 흔한 원인은  외부에서 들어온 바이러스를 공격해야 하는 면역력이 본인의 몸을 외부 바이러스인줄 착각하고 공격하는 자가면역질환 때문입니다.

갑상선 기능 항진증 증상

- 가만히 있어도 뛰는 효과가 나타나 심동박수가 빨라집니다. - 혈압의 이상, 숨찬 증상이 나타납니다
- 식욕이 증가되고 체중이 줄기도 합니다.
- 정서적으로 신경질적이고 안절부절 못합니다.
- 불면증이 생기기도 합니다
- 피부가 건조해지고 땀이 많아집니다
- 월경의 양이 줄거나 없어집니다
- 외형적으로 눈이 튀어나오고 갑상선부위가 비대해집니다.

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갑상선 기능 항진증 치료방법은
항갑상선약을 복용하하거나 방사선 옥소 요법을 시행합니다. 저렴한 장점이 있지만 갑상선 기능 저하증이 나타날수도 이있고 임산부에게는 시행할수 없습니다. 마지막으로 수술로써 치료를 할수 있습니다.
특별한 주의사항은 없으며 갑상선 기능 항진증은 대사 증가로 체중감소와 근육손실이 있을수 있으므로 이를 예방하기 위해  충분한 열량과 단백질을 보충해 주어야 합니다.
적정체중 유지를 위하여 충분한 열량과 단백질을 섭취하고 탈수를 예방하기 위해 수분을(3~4L/d) 자주 섭취하며 식욕이 없더라도 식사를 소량씩 자주하고 간식이나 영양음료로 보충을 합니다.  카페인, 알코올 등 자극적인 식품은 피합니다

혈당 조절이 안될 경우 단순당의 섭취를 제한하며 당뇨 식사에 준하는 식단을 먹습니다.
갑상선 기능 항진증에는 식사 중 요오드 섭취를 제한하지 않지만, 방사성 요오드 치료를 할 때에는 치료 시작 2주 전부터 저요오드식을 먹습니다.

<갑상선기능항진증 식단 -출처 서울아산병원> 

 

이상으로 갑상선 기능 저하증, 갑상선 기능 항진증 증상과 원인, 치료방법, 음식요법에 대한 포스팅을 마칩니다.

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